西藏 | 2020年10月10日-19日希夏邦马峰环线徒步 希夏邦马峰徒步攻略

2022-04-04 22:49:50

一个人的行走范围

就是他的世界

——北岛

希夏邦马峰海拔8027米

在世界14座8000米级高峰中

排名第14位

也是唯一一座

完全位于中国境内的8000米级山峰

希夏邦马由三个高度相近的山峰组成

在主峰西北200米和400米处

分别有8008米、7966米的两个峰尖

这里是喜马拉雅山脉

现代冰川作用的中心之一

整个枯岗日山脉冰川和永久积雪

面积达6000平方公里

集中在希夏邦马峰周围

行走在希夏邦马峰

眼前就是银光闪烁的雪山群

巨大的山体就矗立在面前

气势磅礴,雄浑孤寂

只有当自己的双脚站立在雪山群中

才能体会到那种夺人心魄的震撼

活动介绍

活动时间:2020年10月10日-19日

经过漫长的雨季后,天气清澈透蓝,此时是拍摄希夏邦马峰最佳时间段。

备注:如以上期次无法满足的需求,6人以上可增加期次,或独立成团(独立成团费用需另外核算)

线路设计:

本线路设计全程不走回头路,为希夏邦马峰南峰大本营转东坡沟环线,徒步6天,每天徒步5-9小时,9-14公里,中等难度,有一定高原徒步经验者都可完成。

轻装徒步:

全程轻装徒步,牦牛转运物质。中国登山协会持证职业领队及协作人员数名,全程协助陪同徒步。徒步期间每天提供3-6个热菜。

活动咨询:牦牛

简要行程

全程徒步行程6天,此线路是完整的到达希峰东坡南坡大本营转东坡的行程,徒步路程较长,是希峰徒步最精华的部分。

10月10日:拉萨集合

10月11日:拉萨—日喀则—定日

10月12日:定日—通拉山口—聂拉木

10月13日:聂拉木—徒步起点—欣德营地

10月14日:欣德营地—希峰南坡大本营

10月15日:希峰南坡大本营—吉噶布营地

10月16日:吉噶布营地—贡错营地

10月17日:贡错营地(休整一天)

10月18日:贡错营地—俄热村—定日

10月19日:定日—拉萨解散

详细行程

10月10日:拉萨集合

这一天所有团友将从全国各地赶到拉萨,可根据自己的意愿选择飞机或者火车,该天是集合日,只要在当天到达即可,没有时间限制。到达后可以在宾馆休息,以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头,避免感冒影响之后的行程。

用餐:欢迎晚宴

住宿:拉萨四星酒店标准间

10月11日:拉萨—日喀则—定日

早晨从拉萨启程,沿着雅鲁藏布江逆流而上,经过后藏重镇日喀则。翻过5248米的嘉错拉山到达珠峰自然保护区,晚上入住定日。

用餐:酒店含早;午餐含;晚餐不含

住宿:定日普通酒店标准间

10月12日:定日—通拉山口—聂拉木(3800米)

早餐后沿国道318前往聂拉木,在路上天气好的话能看到珠峰、卓奥友峰、格重康峰,还可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦马峰。翻过通拉山口一路下坡到达边境小镇聂拉木。

用餐:酒店含早;午餐含;晚餐不含

住宿:聂拉木普通酒店标准间

10月13日:聂拉木(3800)— 徒步起点—欣德营地(4609米)

早餐后前往徒步的起点,跟牦牛工汇合开始进山,今天是徒步的第一天,也是适应的一天,对于还没完全适应高原的人来说,开始不要急于赶路,一定要先慢慢适应。可以根据自己的体力来调节徒步的速度了。经过小桥一路爬升。晚上入住欣德营地,天气好的话能看见冷不岗东峰和普布查炯峰,以及圣湖嘉龙错。

用餐:酒店含早;路餐自理;营地晚餐

住宿:欣德营地

徒步距离:14KM

徒步时间:约6-9小时

10月14日:欣德营地(4609米)—希峰南坡大本营(5285米)

早餐后前往希夏邦玛峰南坡大本营,一路上升。下午到达希夏邦玛峰南坡大本营营地。近距离观赏希峰伟岸的雄姿

用餐:营地早餐;路餐自理;营地晚餐

住宿:希峰南坡大本营

徒步距离:10KM

徒步时间:约6-7小时

10月15日:希峰南坡大本营(5285米)—吉噶布营地(4687米)

早上拍完希夏邦玛峰日出后前往吉噶布营地,今天的路程下坡比较多。稍微轻松一点。

用餐:营地早餐;路餐自理;营地晚餐

住宿:吉噶布营地

徒步距离:9.5KM

徒步时间:约7-8小时

10月16日:吉噶布营地(4687米)—贡措营地(5186米)

早晨拍完日出后,沿着河谷一路上升,前往贡措营地,这里也是观看希夏邦玛峰的最佳角度。也是拍摄希夏邦玛峰的倒影,相当于珠峰东坡的措学仁玛营地,精华部分就在这里

用餐:营地早餐;路餐自理;营地晚餐

住宿:贡措营地

徒步距离:10KM

徒步时间:约6-7小时

10月17日:贡措营地休整一日(5186米)

贡措营地是摄希夏邦玛峰精华部分。有时候天气不尽人意。我们选择在这里多呆一天,尽情拍摄希峰美丽的日出。

用餐:营地早餐;路餐自理;营地晚餐

住宿:贡措营地

徒步距离:无

徒步时间:无

10月18日:贡错营地(5186米)—俄热村(5186米)—定日

山里最后一顿营地早餐后,收拾装备,准备回家,翻过一座5300米的垭口后,一路下坡,经过俄热村的高山牧场到达俄热,在村子乘车返回定日住宿。晚上可以好好地泡个澡了。

用餐:营地早餐;路餐自理;晚餐自理

住宿:定日普通酒店标准间

徒步距离:14.5KM

徒步时间:约6-8小时

10月19日:定日—拉萨解散

轻松的一天,沿着雅鲁藏布江我们带着一身的疲惫和满足我们返回拉萨。

用餐:酒店含早

住宿:无

费用说明

活动费用:11000元/人(不含税)

优惠政策:7月31日前预定,每期前4名享早鸟优惠300元/人。

长按下图二维码下载徒步者联盟App,报名更便捷。

费用包含:

1.住宿:拉萨四星;定日和聂拉木为普通酒店双人标准间;其它地方为多人间或帐篷露营,如产生单男单女,由我公司安排拼房或住三人间;(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以用内地的标准衡量对比。)

2.用车:西藏境内的正规旅游车费、油费、过路过桥费、司机食宿费等;

3.保险:最高保额为60万的美亚专业户外险;

4.用餐:行程所列用餐费用,徒步6天的路餐不含,含早晚营地餐,最后一天徒步定日不含晚餐,以及徒步以外的晚餐不含(早午餐含)(第一天欢迎晚餐包含);

5.领队:中国登山协会持证领队及协作人员;

6.活动组织费等;

7.牦牛工:驮运牦牛及牦牛工。

费用不含:

1.活动报价不含税;

2.不含往返大交通费;

3.活动途中不含个人消费(购物、喝酒、加餐)及因不可抗力因素所产生的额外费用等;

4.房间统一安排,如住宿有特殊要求,单房差自理;

5.行程未包含以外的用餐;

6.个人背夫的费用。

备注:活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通、塌方等)所增加的费用,费用队员自己承担。

关于边防证:

希峰徒步有很多不确定因素,请预留1天为机动时间,为了你的安全在徒步过程中必须遵循领队安排,不要擅自离队,全方位保姆式谢绝参加。

由于鲁鲁检查站、聂拉木对边防证的检查很严,如果你没有办边防证,很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。边防证上面:地区填写“日喀则地区 聂拉木”。2019年西藏边防证政策改变,在拉萨办理比较麻烦,就是办理下来费用很高,建议在户口所在地办理。

关于活动:

1.中国登山协会持证职业领队及协作人员数名,协助全程照应,全程陪同。(此服务视队员报名情况而定)

2.高压锅、炒锅等全套厨房设备,每天提供3-6个热菜、2-3种饮料。(此服务视队员报名情况而定)

3.所有大件行李均由牦牛负责运输,个人只要背负轻便随身物品。

4.徒步过程中提供公用帐篷(2人/顶)。

5.足够量的液化气,保证每日足够多的饮用热水,大的炊事帐、餐厅帐、桌椅等。

6.活动中的公共装备,安全装备,通讯装备,对讲机,以及其他安全装备。

7.药品:感冒、退烧类药物,跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等,以及高原药品和部份急救药品(队员自己带点常用的药物)。

8.医用钢瓶氧气。

9.保额为60万的专业户外保险。(如队员需要增加,可以交费时告知,费用另计)

10.由于徒步途中吃住条件有限,我们在有条件的城镇尽量安排舒适,在徒步过程中提供帐蓬给队员住宿,做到每天有热饭,随时有热水。在艰苦的环境中尽量舒适。正餐保证足够量的三菜一汤以上标准,早餐稀饭或面条等等。

11.本次活动高差很大,从3600米至5000米,有冰雪高寒地带,也有亚热带潮湿的雨林,气候复杂,冰雪融化,道路泥泞,因此要有充分的准备对付寒冷和潮湿带来的低温,全身淋湿等因素。

12.在队员行李方面的补充:队员的大件行李均由牦牛负责运输,但也请适度携带。

行李转运规则:由于聂拉木对牦牛驼用的东西有重量限制,队员个人行李限重15公斤,超出重量的,按100元/公斤来结算。

个人装备清单

1.大背包或驮包1个:50-100升,用来装个人行李,由牦牛全程运输,建议不要用太好的;

2.小背包1个 25-35升,背负个人随身物品;

3.防雨罩 2个 能够适合自己的背包,用来防雨;

4.防水袋 2至5个 用于装衣物,睡袋,或摄影器材;

5.睡袋1个,负20度以下的温标;

6.防潮垫 1个;

7.徒步鞋1双 要求高帮、防水;

8.雪套;

9.冲锋衣裤 1身 防水、防风、透气;

10.抓绒衣裤 1套 用于保暖;

11.羽绒衣 1件用于保暖,不用太厚;

12.快干裤 2条;

13.长短袖T恤若干 或者长袖快干衣;

14.排汗内衣二套(保暖透气);(注意不要用全棉的)

15.太阳帽和防寒帽各1顶;

16.排汗袜子3至5双;

17.防水手套1副抓绒手套1副;

18.头灯 1个,多备备用电池;

19.墨镜 1个(防雪盲);

20.登山杖 1至2支;

21.水壶 1个 1升以上,最好是保温的;

22.个人卫生用品:毛巾、牙刷牙膏等,注意环保,越简单越好;

23.防晒霜 1个 SPF值40以上,润唇膏1支;

24.塑料袋 ,垃圾袋、用来防水、装垃圾等;

25.身份证、边防证,准备复印件2份,平时可以使用复印件;

26.个人食品 少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西;

27.个人药品。

活动退订说明(国内版)

徒步者联盟所有活动,将收取活动全额费用作为定金,如队员在已预订活动的前提下,无法按时前往活动集合地集合,可以选择临时退团,临时退团扣款规则如下:

1、活动开始前10天以上(不含十天)可无损取消;

2、活动开始前9-10天取消,需扣除10%的活动费用;

3、活动开始前7-8天取消,需扣除20%活动费用;

4、活动开始前5-6天取消,需扣除30%活动费用;

5、活动开始前3-4天需要,需扣除40%活动费用;

6、活动开始前1-2天取消,需扣除50%活动费用;

7、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾等,退还食宿及景区门票等未产生费用。

备注:国家法定节假日活动定金一经预订,如临时退团,团款将作为全额违约金,不予退还,请广大队员安排好假期后,再做预订。

活动须知:

1、本次活动为户外旅行,本俱乐部负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况,由承保保险公司承担赔偿责任。

3、患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动,如有隐瞒病史,一切后果自负。

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,交通管制、恶劣天气、修路造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于,恶劣天气等客观原因。

5、本活动属于强度较高的级别,要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令,不听令者及擅自行动者出现任何意外情况,一切后果自负。

6、在自行安排活动期间,队员应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担,在西藏旅行期间,严禁队员参加与本次活动无关的高风险活动,如有队员违反规定擅自参加,一切后果均由个人承担。

7、活动期间不要遛狗逗猫,西藏及徒步沿途,有很多野狗野猫,请勿靠近挑逗,避免受伤,一切后果自负。

8、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。队员在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及队员的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

9、活动中途个人原因退出或更改行程,不退还费用,擅自行动一切后果自负。

10、徒步期间严禁饮酒,尤其是在高海拔区域。

温馨提示:

西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、不适宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。

2、进入高原之前的准备

进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

3、到达高原后注意的事项

A、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

B、如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

C、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

D、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。E、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

F、在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。 

4、其他健康事项

A , 西藏各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

B , 刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

C, 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

D, 建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

E、建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

F、不要付钱给被你拍摄的当地人,也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容,可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。

G、很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧,总想多带些装备来让自己变得更安全,其实是不必要的。在西藏旅行携带的行李越少越好,但是必须够用。

H、有些旅行者习惯带腰包,在城镇里小心,不要把腰包放在身体的后面。

END

点击【小程序】

查看活动详情

点击阅读原文,查看活动详情。

上一篇: 卡萨帝:与Miele同行的高端家电! 美诺电器什么档次
下一篇: 向380万榆林父老交出一份第三次全国国土调查高质量“答卷” 三调是什么工作

最近发表